第1天 第一天：成都551KM西昌 宿：火车上（全天不含餐 )
乘火车至西昌（N871次20:20——） 
第2天 第二天：西昌160KM盐源120KM泸沽湖  　宿：泸沽湖（含早、中、晚餐 )
 早到西昌，早餐后至泸沽湖，沿途观赏万亩苹果园、学摩梭情歌、了解神秘的摩梭文化风俗，午餐后到达泸沽湖,参观黑教喇嘛庙、万亩草海，情人桥;晚参加晚会与摩梭人对歌狂欢，了解奇特的摩梭“走婚”.
第3天 第三天：泸沽湖30KM落水村75KM宁蒗126KM丽江 　　　　　宿：丽江（含早、中、晚餐）
  早乘“猪槽船”游湖登岛（船费自理），前往母系大家庭家访，感受摩梭人女尊男卑的家庭生活，品尝“摩索啤酒”、猪膘肉、泸沽湖鲜鱼等。
午餐后乘车至丽江，游览古城。
第4天 第四天：丽江180KM大理 　　　　　　　　　　　宿：大理（含早、中餐）
   丽江至五朵金花的故乡——大理，船游高原明珠“洱海”、登南昭风情岛、品白族三道茶欣赏白族歌舞表演,参观三塔寺蝴蝶泉、大理古城、洋人街。
第5天 第五天：大理180KM丽江 　　　　　　　　　　宿：丽江（含早餐）
  乘车回丽江游览古城、四方街，感受轻松、浪漫、休闲的丽江古韵。 
第6天 第六天：丽江 92KM 永胜103KM华坪110KM攀枝花 　宿：火车（含早、中、晚餐）
  早别丽江，观“百里钢城”三线建设的典范城市——攀枝花，晚乘火车回成都。
第7天 第七天：攀枝花830KM成都 
  早到成都，结束愉快行程回温暖的家。