第1天   成都－日隆 约230km 行驶时间约6小时    住宿   日隆
早上BUS成都出发，经都江堰、卧龙，翻海拔4500米的巴郎山，沿途观赏川西田园风光、卧龙熊猫基地、小九寨风光，巴朗山草甸、云海，猫鼻梁处拍摄“东方阿尔卑斯山”四姑娘山全貌，下午抵达日隆（海拔3160米）。做高原适应活动。如时间允许，客人可以自选自费游览双桥沟景区（门票80元+观光车80元）。（含早中晚餐）
当天提示：07年卧龙至巴郎山开始修路，实行交通管制，路况较差，放行时间是中午11：00—15：00。游客当天未能游玩双桥沟，可在第二天早上游玩，散客一般不安排游双桥沟。

第2天   日隆－丹巴－新都桥 约265km 行驶时间约6小时    住宿   新都桥
经长征会师—达维桥，丹巴美人谷，在大渡河源头赏千年古碉，沿“天然盆景”牦牛沟，进入真正的青藏高原,八美石林、塔林，塔公大草原，参拜塔公寺，宿“摄影天堂”。（含早中晚餐）
当天提示：不含该沿途各小景点门票(基本上是10元/人/次)。今天路程不远，但是风景好、景点多，停车次数多，拍摄时间相对较长，达到住宿地比较晚，请游客相互谅解。

第3天   新都桥－雅江－理塘－稻城 约374km 行驶时间约8小时    住宿   稻城
起个大早，尽赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，翻越高尔寺山（海拔4412米），抵康巴小山城雅江，行走在“天路”之上，穿越在绵绵群山之间，大片的高山草原，成片的牛羊，远处的雪山，黑色牛毛织成的帐篷是牧民的家…这才是真正的高原！经世界高城理塘，欣赏桑堆红草地（秋天才有）到达稻城。（含早中晚餐）
当天提示：今天翻越四座海拔4000多米的高山，全天行进在海拔3000米以上，很多客人会有不同程度的高原反映，请游客提前做好高原反映的防范工作。

第4天   稻城－日瓦－亚丁村 约110km 行驶时间约3小时    住宿   亚丁村
稻城晨景-傍河风光、色拉坝子（白杨树，朝霞，小河，村庄），朝拜贡岭寺（稻城最大的黄教寺庙，门票10元/自理），中午换乘观光车经日瓦到达最后的香格里拉-亚丁，欣赏神山仙乃日；到了亚丁村，可自由活动适应高原气候，体力好的也可以骑马或徒步游青蛙海（适宜探险旅游），此时此刻你我已经身处仙境般的世外桃源；这里有你想象到的一切，也有你想象之外的一切！（含早中晚餐）
当天提示：今天是全程住宿比较差的一晚，亚丁村只有民居或者帐篷， 条件就很艰苦了，没有独立的卫生间，不可以洗澡；如果是独立成团则选择范围大些，可安排在景区门口的日瓦住宿（标准间或者三星标准），不影响景点的游览。2007年开始实行景区观光车，日瓦—笼笼坝（单程34公里，80元/人，客人自理）。

第5天   笼笼坝/冲古寺/洛绒牛场/牛奶海、五色海    住宿   稻城
早餐后，选择：①可步行； ②可骑马（马费180元/人，一人一骑，自理，建议：因海拔较高，氧气稀少，骑马为佳。单程：上山（龙龙坝—牛场）100元；全程：180元/人），徜徉在三座神山和美丽的牛场共同组成的景致中；天气及体力许可的情况下，可以前往牛奶海、五色海，从牛场（海拔4200米）上五色海（4800米）来回要7个小时，很累的，大家要量力而行，因是自选特殊徒步线路，安全自负！其实不想上的，在牛场的草地上喝雪山下午茶，细细品味亚丁神韵，精心拍摄，也是人生一大快事啊！下午两点左右要准备从牛场返回笼笼坝，五点乘车返回稻城，再去泡泡有名的茹布查卡温泉，真的很舒服！（含早中晚餐）
当天提示：稻城县郊著名的茹布查卡温泉由于接待量有限，常常人满为患，所以沐浴稻城温泉的项目，由参团的朋友们自选自费。

第6天   稻城-理塘-雅江-康定（约448km）    住宿   康定
赏过稻城晨景，踏上返程的路，来时没有仔细看的，没来得及拍摄的都将会有个弥补的机会了。细细回味青藏高原的神韵，再次欣赏这美丽的高原景色，到达摄影家的乐园—新都桥，运气好可以看到贡嘎山主峰壮美的日落。（含早中晚餐）
当天提示： 这一天基本上是在大山中行驶，山顶和谷底之间的温差是比较大的，尤其是背阴处，风过之时绝对会感到很凉，所以手边随时准备一件外套是个不错的主意。

第7天   康定-泸定-雅安-成都（约318km）    住宿   无
早起沿大渡河至泸定，跨跃泸定铁索桥（门票10元/人，自理）,感受红军当年的风采，穿过长4176米的二郎山隧道，经“西蜀雨漏”雅安，返回成都结束高原之旅。（含早中餐）
当天提示：为了游客能乘坐当天的晚班机，住宿安排在康定，康定-成都约6-7小时的车程。

1、沿线宾馆多未评定星级。沿线处于高原地带，水资源缺乏，很多酒店都是按时供应热水。如果是散客参团，其中的团队等级差别仅限于酒店住房上的差别，其它服务如用车、用餐等都是相同的。豪华等以上报价均以宾馆标准间计价，如出现单人数报名的情况，而又不能或不愿以加床的方法解决之，住单间者则需另加相应单间差价。如遇不可预测或不可抗拒因素，不能按预定行程到达指定住宿点，本社有权另安排住宿或帐篷露营。特别强调的是，由于高原地区，气候潮湿，多数地方无空调和暖气，所以房间存在霉气味，床铺显得潮湿，请客人做好思想准备。
2、该线路为半探险、摄影特种线路，景色美丽、分散。沿途路况、食物条件相对差，请游客作好食物准备，旅途艰苦。参团者必须具备良好的心理素质和身体条件，并作好吃苦耐劳的心理准备
3、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、政府行为,地方停电停水等造成延误.损失,或不能完成上述景点，责任不在旅行社，旅行社不承担赔偿责任。由此产生的超支费用请游客自理。
4、骑马需注意安全，必须由马夫牵带，不能独自骑乘，更不能骑马奔跑。遇险坡和下坡必须下马步行，否则由此造成的损伤，请游客自理，旅行社不予任何赔偿。
5、沿途海拔均在3000米以上，一般游客会出现不同程度的高原反应。如有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者以及医生认为不宜进入高原者，不能参团。
6、高原天气寒冷，昼夜温差较大，天气变化明显，紫外线强。请备足防寒衣物、雨具、手电筒、太阳镜、防晒品、护肤品、唇膏油及常用感冒药，并备上红景天、肌苷口服液、沁原素等抗高原反应药。
7、沿途系康巴藏族地区，请团友尊重当地宗教信仰、民俗民风，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。遵守旅行社的安排，不能擅自离团，否则造成的损伤请游客自理。请宽容和接纳旅途中接待条件的不足。

【注意事项】可能面临的困难
［高原缺氧］此次活动穿越的大部分地区海拔高度均在3000M以上，最高处近5000M，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60%--70%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难。
［自然灾害］此次穿越的线路大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。
［温   差］在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温。
［疾   病］由于每个人的身体素质有所不同，加上活动过程中每天大量的体力消耗、饮食卫生较差以及各种动植物引起的皮肤过敏、气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起各类疾病的发生。
［体力不支］在活动中要多次翻越海拔4000M以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。如：每天的活动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。

一、 出发前 ：
1、身体准备：进高原或藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等 病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择它线或请提前告知旅行社(如隐瞒病情,后果自负.)，并做好准备。 
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、 
恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。 
3、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。 
4、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。 

二、旅行中 ：
1、适量饮用酥油茶、乳制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。或多食碳水化合物，多种维生素和易消化食品，高碳水化合物食品可提供等等，糖可增加肺部弥散能力，以便提高机体进入高原的适应能力，绝对禁止饮酒，高山病人入睡时应最好采取半卧位，减少右心静脉回流和肺毛细血管充血。 
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。 
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。 
4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。 
5、有些地方需骑马，需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，   旅行社不予任何赔偿。
6、在高原地区，不要剧烈运动，保证睡眠并按照随队医务人员要求服用各种营养素和药品，出现不适反应要及时通知工作人员或医生。 
7、保护环境，不乱扔废品，不随意采摘植物，不伤害野生动物。 
8、尊重地方民俗和宗教信仰，谨言慎行，礼貌待人，遵守纪律。 
9、充分发挥团队协作精神，与队员互助互爱。 
10、发生任何争执或突发事件，请立即求助工作人员或当地警方。